The Unwindเป็นซีรีส์เรื่องความอยู่ดีมีสุขของ Yahoo Life ที่ผู้เชี่ยวชาญ ผู้มีอิทธิพล และคนดังมาแบ่งปันแนวทางในการดูแลสุขภาพและสุขภาพจิตตั้งแต่พิธีกรรมการดูแลตนเองไปจนถึงการกำหนดขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพไปจนถึงบทสวดมนต์ที่ทำให้พวกเขาอยู่ได้

Paralympian Scout Bassettรู้เรื่องหนึ่งหรือสองอย่างเกี่ยวกับการเอาชนะอุปสรรค

หลังจากสูญเสียขาขวาของเธอไปเพราะสารเคมีเพลิงเมื่อยังเป็นทารก เธอใช้เวลาเจ็ดปีต่อจากนี้ในสถานเลี้ยงเด็กกำพร้าในจีน ซึ่งเธอใช้เทียมชั่วคราวที่ติดเข็มขัดหนังและเทปกาว เมื่อย้ายไปมิชิแกนหลังจากรับเลี้ยงเด็ก เธอได้รับขาเทียมตัวแรก แม้ว่าการเรียนรู้วิธีทำงานด้วยอวัยวะเทียมต้องใช้เวลา

“และเมื่ออายุได้ 8 ขวบ ฉันเรียนรู้ที่จะเดินเป็นครั้งแรกจริงๆ” Bassett วัย 33 ปีบอก Yahoo Life
ร่างกายของเธออ่อนแอในหลาย ๆ ด้าน เนื่องจากเธอไม่ได้เรียนรู้ที่จะพัฒนากล้ามเนื้อหรือความจำ ขณะที่เธอเรียนรู้ที่จะนำทางโลกด้วยเท้าของเธอ กีฬาประเภททีมนั้นยาก เนื่องจากพวกเขาต้องการการเคลื่อนไหวด้านข้างเป็นจำนวนมาก แต่เมื่ออายุได้ 14 ปี Bassett ค้นพบการวิ่ง “และมันเปลี่ยนวิถีชีวิตของฉันทั้งหมด”

“ฉันจะไม่พูดว่าฉันเป็นคนที่มีความมั่นใจในตัวเองหรือเห็นคุณค่าในตนเองมากจนกระทั่งฉันเริ่มวิ่ง” Bassett กล่าว “แต่พวกเขาบอกว่าคุณพบบางอย่างที่เคลื่อนไหวคุณ และคุณแค่ไม่ปล่อยมันไป และนั่นคือสิ่งที่มันเป็นสำหรับฉัน การวิ่งทำให้ฉันประทับใจทั้งในแง่ความหมายและความรู้สึกทางจิตใจ ฉันยึดมั่นในสิ่งนั้นเพราะ สิ่งเดียวที่ฉันทำคือไม่รู้สึกพิการ ฉันไม่รู้สึกว่าถูกกักขัง”

Bassett ผ่านเข้ารอบสำหรับทีมพาราลิมปิกของสหรัฐฯ คนแรกในปี 2016 และเป็นผู้ชนะเลิศเหรียญทองแดงชิงแชมป์โลก 2 สมัยในการวิ่ง 100 เมตรและกระโดดไกล แต่ในฐานะนักกีฬาที่ใช้เวลาทั้งวันออกกำลังกาย การเรียนรู้ที่จะชะลอตัวได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นความท้าทายสำหรับตัวเขาเอง

“ตอนอายุ 20 ฉันรู้สึกเหมือนนอนไม่หลับเลย ทุกวันฉันสามารถออกกำลังกายและไม่ต้องนอน และทันทีที่ฉันอายุ 30 ฉันก็รู้ว่าร่างกายของฉันเปลี่ยนไปมาก และฉันจำเป็นต้อง [จัดลำดับความสำคัญ] การนอนหลับและการฟื้นตัวของฉันให้ดียิ่งขึ้นไปอีก” เธอกล่าว

Bassett กำลังร่วมมือกับNatrolผลิตภัณฑ์เพื่อการนอนหลับซึ่ง Natrol Sleep+ Capsules ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเมลาโทนินสายใหม่ที่เธอใช้เพื่อพักผ่อนในตอนท้ายของวัน ตอนนี้ เธอพยายามนอนหลับให้ได้ 8-10 ชั่วโมงต่อคืน “เพื่อให้ฉันพยายามอย่างเต็มที่ในทุกๆวันในการฝึกซ้อม”

“นักกีฬามักจะมีความคิดแบบ ‘โอ้ ฉันทำงานหนักมาทั้งวัน’ และฉันเชื่อจริงๆ ว่าคุณไม่ใช่คนที่ดีที่สุดของคุณ หากคุณไม่ได้พักผ่อนเต็มที่ตลอดทั้งคืน” บาสเซตต์ผู้ซึ่งจัดการกับความวิตกกังวลและความกังวลใจถ้า เธอนอนไม่พอ “ไม่ใช่แค่จากมุมมองทางกายภาพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพจิตด้วย ฉันสังเกตเห็นว่าปัญหาสุขภาพจิตมากมายที่ฉันมีนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับการนอนหลับ ดังนั้นฉันคิดว่าผู้คนดูถูกดูแคลนว่าการพักผ่อนและการนอนหลับมีความสำคัญต่อสุขภาพจิตของคุณเพียงใด .”

แม้ว่าเธอจะสดจากชัยชนะในการแข่งขันระดับประเทศเมื่อเดือนที่แล้วและจะเข้าร่วมการแข่งขัน World Para Athletics Grand Prix ในสัปดาห์นี้ Bassett ให้เครดิตกับความล้มเหลวของเธอ เช่น การไม่ผ่านเข้ารอบในการแข่งขันพาราลิมปิกเกมส์ที่โตเกียว 2020 โดยช่วยให้เธอเติบโตในฐานะนักกีฬา

“ทุกคนต้องการชนะตลอดเวลาและประสบความสำเร็จอย่างต่อเนื่อง” เธอกล่าว “แต่บอกได้เลยว่าฉันได้เรียนรู้มากขึ้น เติบโตขึ้น และแข็งแกร่งขึ้นในความพ่ายแพ้และความล้มเหลวในชีวิตของฉันมากกว่าที่ฉันเคยได้รับจากชัยชนะ ในทุกความผิดหวังและความล้มเหลว มีสิ่งดีที่สามารถเกิดขึ้นได้ถ้าคุณ ยินดีน้อมรับ ทุกความผิดหวังได้สร้าง เติบโต ปรับปรุง และเป็นแรงบันดาลใจให้ฉัน แม้จะเป็นเรื่องยากที่จะผ่านสิ่งเหล่านั้น ฉันรู้สึกขอบคุณมากสำหรับทุกสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้และได้รับในระดับต่ำสุด”